古法八段锦 健康向未来——大队工会组织开展八段锦教学活动

为深入践行健康中国战略，弘扬中华优秀传统文化，积极响应“体重管理年”行动要求，五一九大队工会特邀保定市武术协会办公室主任、国家级社会体育指导员皮兰芝，开展“传承中华文化 共享健康生活”八段锦专题教学活动，职工们通过沉浸式学习，感受传统养生智慧与现代健康理念的融合魅力。

课程采用“分阶渐进、长效跟练”的创新模式，规划12次系统教学周期，从基础招式到连贯套路逐步深化。

教学过程中，老师深入解读八段锦“调理三焦、疏通经络”的中医养生机理，通过“理论讲解+动作示范”双轨教学，引导职工在“两手托天”“左右开弓”等招式习练中领悟“动静结合、形神共养”的传统文化精髓。职工们跟随老师口令调整呼吸、舒展筋骨，于松紧交替间释放工作压力，在刚柔并济中提升肢体协调能力，现场氛围积极热烈。

参与职工纷纷表示，八段锦锻炼有效缓解了久坐办公、野外作业导致的肩颈疲劳，提升了身体柔韧性和心理调适能力。此次活动不仅为职工搭建了科学健身平台，更通过集体习练增强了团队协作意识，为大队高质量发展注入身心健康的“软实力”。

后续，大队工会将持续深化职工健康促进工程，推动八段锦习练常态化、形式多元化，以传统文化滋养职工身心，以健康管理赋能队伍建设，为践行“快乐工作 健康生活”理念书写生动注脚。